तनाव दूर करने के 10 आसान तरीके

1. संगीत सुनें

2. किसी दोस्त से बात करें

2. अपने को शांत करो

4. सही खाओ

5. इसे हँसाओ

7. चाय पियो

8. सावधान रहें

8. बाहर जाओ

9. Exercise  (एक मिनट के लिए भी)

10.बेहतर सोएं